JOM KENALI MAKANAN YANG TINGGI KALSIUM (Pengedar Batu caves Selayang )

Saja nak tanyer, kekawan tahu tak apa kah makanan yang ada kandungan KALSIUM yang tinggi didalamnya?

Pasti ramai yang tak ketahui kan...sebab setengah daripada kita memang tak alert benda-benda gini...yang tahu beli dan makan je...selain tu kalau lah benda tak elok ni cepat je...tau...jadi VIRAL gitu...

Jangan mara ya..ni just tanyer, if kekawan tahu lagi lah bagusnya..mudah kan...

Disini kakina nak lah share sikit tentang makanan yang mengandungi tinggi KALSIUM dengan anda semua...

Kita share ilmu ya....nak tak? Meh meh kita belajar sikit ya....

A. YOGURT...

Yogurt..masam-masam ya....tapi tahu kah kita ia terlalu tinggi kandungan KALSIUMnya didalamnya...

Tambahan kepada manafat kalsium , pribiotik dalam yogurt menjadikannya lebih mudah bagi mereka yang mempunyai laktosa untuk mencerna susu biasa...

Yogurt juga mengandungi kalium, vitamin B6, B12 juga magnesium .

Sebaiknya elakkan pengambilan yogurt dengan menambah gula atau perasa yang manis-manis. Kandungan yogurt menjadikannya sebagai makanan ringan yang bagi meningkatkan tenaga...

B. KEJU

KEJU ..sedap kan..Tahukah anda ia juga mengandungi KALSIUM,PROTEIN,FOSFORUS juga zink. Ia juga ada adalah sumber vitamin A dan B12 yang sangat bagus...

Tetapi ingat ya...yang memeng ada ALERGIK LAKTOSA atau INTOLERANSI tak boleh amalkan KEJU..



C. BAYAM 

Sayur BAYAM boleh je dimakan metah...terutama bayam brazil yang sekarang sedang menjadi ikutan ramai buat ulam gitu je. Tahu tak bayam sangat kaya dengan kalsium, kalium, besi juga Vitamin A C dan B6.

Ia juga mempunyai antioksidan yang membantu mengurangkan kesan berbahaya radikal bebas - molekul yang mana menganggu pertumbuhan sel yang sihat dan ia boleh juga menyebabkan pertumbuhan KANSER.

D. TELOR

Suka makan telor rebus? telor goreng ?tahu kah anda sebiji telor mengandungi sejumlah kalsium yang sederhana saja iaitu 50mg bila berat telor dalam anggaran 100 grm...

Telor jua kaya dengan protein ...Ia bagus kerana telor ada terdapatnya vitamin A,D, dan B6 serta magnesium...Untuk mereka yang suka makan telor bagus juga kerana ia dapat meningkatkan tahap HDL ( kolestrol yang baik ) dalam darah  dan ia juga bagi meningkatkan kesihatan KARDIOVASKULAR.

E.BROKOLI

BROKOLI  , ia ada kandungan vitamin A juga C serta potassium dan besi. Kalau nak tahu 1 cawan brokoli mengandungi kira-kira sepuluh peratus daripaa jumlah KALSIUM yang disyorkan pada setiap hari.

BROKOLI juga kaya dengan serat yang mana ia menjadikan tubuh badan berasa lebih kenyang dan ia dapat mengekalkan pencernaan yang kerap..

F. SAYUR BENDI

BENDIH, ramai dikalangan kita memang tak suka makan bendih kan...Tapi tahu tak kita bahawa 1 cawan bendih mengandungi 8 % keperluan kalsium setiap hari...

Bendi boleh digoreng tapi kandungan nilai pemakanan akan berkurangan...Ia oleh direbus begitu saja atau dimasak dengan bahan lain seperti ikan udang ketam...

G. IKAN SARDIN

Pernah makan ikan Sardin atau lebih dikenali sebagai ikan tuna kalau besoooo...

Tahukah anda bahawa ikan sardin ada mengandungi SODIUM berkhsiat yang tinggi yang mana ia merupakan sumber kalsium yang terhebat....

Ikan sardin mengandungi lebih dari 30mg kalsium setipa hidangan dan ia juga merupakan seumber vitamin A C D B16 dan B12.

Ia juga mengandungi sejumlah besar mineral besi serta magnesium ...Asid lemak OMEGA-3 juga ada didalam ikan sardin...Lemak tu lah yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

H. KACANG SOYA

KACANG soya...sepertimana kita ketahui air soya memang sedap kan terutama dibulan ramadhan...TAPI kita sebagai pengguna kena bijak memilih kacang soya yang terbaik...Kalau boleh tu masak dan buat lah sendiri kerana..air dari kacang soya dipasaran ada mengandungi pelbagai bahan ....paling WIN - Gula ..

Kacang soya adalah bahan ramuan yang sangat popular di kebanyakan dalam masakkan ASIA TIMUR dan kalau nak tahu ia banyak mengandungi nutrien termasuklah KALSIUM ,MAGNESIUM,VITAMIN B6,BESI juga VITAMIN C..

Kehadiran magnesium dengan kalsium adalah sangat penting untuk tubuh badan manusia..Kerana kedua-duanya bekerja bersama untuk melaksanakan peranan penting dalam badan kita...

I. SUSU

Sepertimana kita tahu susu adalah sumber terkaya dengan kalsium dan juga mengandungi vitamin A, B12 dan K...dan ia juga mengandungi beberapa unsur surih yang membantu mengimbangi elektronik . 

Vitamin A membantu dalam pertumbuhan tulang dan fungsi imun yang sihat yang diperlukan untuk membantu melawan bakteria dan virus. Vitamin B12 MENGEKALKAN SARAF dan sel darah merah yang sihat dan biotin atau vitamin B7 menguatkan rambut dan kuku , ia juga menurunkan kolestrol

Tetapi ada juga yang tak boleh minum susu...loya tekak...boleh je amalkan OSTEMATRIK shaklee, ia sebagai penganti susu yang TERBAIK.....ia adalah supplement ..untuk keperluan badan manusia...

Ostematrix ialah supplement kalsium yang dilengkapi dengan pelbagai zat dan mineral penting yang lain. Zat dan mineral lain yang ada dalam Ostematrix adalah magnesium, fosforus, vitamin D, zink, kuprum, manganes dan boron.

Nutrien ini perlu diambil bersama-sama untuk penyerapan yang lebih optimum oleh tubuh. Ia terbukti secara klinikal menyediakan matriks nutrien penting bagi membina dan mengekalkan tulang dan gigi yang kuat.

Kandungan kalsium Ostematrix adalah pada kadar penyerapan yang paling seimbang ialah 99%. Ostematrix mempunyai formula yang unik dan dibuat dari mineral semulajadi dan garam mineral dari Laut Mati. 

Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh kita. Kalsium berperanan penting untuk keseimbangan tubuh dan kesihatan. Biasanya orang akan kaitkan kalsium dengan tulang seperti sakit tulang, tulang rapuh

Memang betul kekurangan kalsium boleh menyebabkan penyakit-penyakit tulang tersebut. Tetapi BUKAN KALSIUM SEMATA-MATA yang terlibat dalam pembinaan tulang tau..

Kalsium adalah batu-bata dalam proses pembinaan tulang. Bolehkah kita membina bangunan yang kukuh dengan batu-bata sahaja tanpa simen atau mortar untuk melekatkannya antara satu sama lain? Sudah tentunya tidak boleh bukan?

Di sinilah pentingnya mineral lain seperti magnesium, boron, zink, kuprum, mangan, fosforus dan vitamin D….

Badan kita membuat tulang baru lebih cepat semasa muda. Tetapi apabila usia makin meningkat, lebih banyak tulang hilang daripada yang baru dibuat. Oleh itu, penting untuk membekalkan tulang kita dengan nutrien pembina tulang yang berkualiti..

Tulang adalah sistem sokongan badan kita, jadi penting untuk memastikan struktur ini kuat dan sihat..

Sekiranya berminat untuk mendapatkan  OSTEMATRIK SHAKLEE  ini boleh hubungi saya dengan segera melalui WhatsApp 

Boleh juga call terus ke no 017 2785151 KAKINA pengedar shaklee anda semenjak 2015 lagi..

Pengedar :- Selayang, Batu caves , Gombak , Taman selayang ,  Pinggiran Batu caves , Taman seri Gombak , Greenwood,Hospital Selayang ,Kampung Nakhoda , Kampung Laksamana , Taman Koperasi Polis,Balai Polis Bukit Idaman, Taman Samudera , Taman Industri Bolton , Taman Jasa Utama , Bandar Baru Selayang, Bukit Idaman..dan lain2 lagi . Penghantaran POS dimerata tempat...seperti Johor , kelantan , perak, pahang juga Sabah..