TIPS MENGATASI MASALAH SEMBELIT KETIKA HAMIL DAN BERPANTANG

"Kena sembelit lah

Sakit wei , sampai luka ni...sebab meneran nak buang air besar...Takut gak ni...

"Per macam keturunan pulak...

Hiz...Sembelit ni mana pulak keturunan...Setiap ibu yang hamil dan berpantang akan mengalami permasalahan begini ya ...Ni adalah normal dalam proses kehamilan dan berpantang...Lebih senang kata ini adalah masalah biasa yang sering dihadapi oleh ibu-ibu hamil dan berpantang...

Dulu-dulu kakina pon pernah mengalami begini gak...tapi dulu-dulu mana kenal supplement...

Bila dah pernah berlakunya sembelit or yang belum pernah mengalami sembelit tentu rasa takut kan...Sebab takut ialah bila meneran tu , perasaan risau akan luka jahitan akan pecah sebab ia masih baru...Paling tidak pon takut luka sebab pedih nanti...BETOL tak...

Karang sapu "majakani ya...luka tu...boleh je sapu...tapi pedih karang ...huhuuuu

Ramai ibu-ibu yang berpantang ada perasaan FOBIA sikit dan rasa serik gak untuk bersalin bila pernah menghadapinya...terutama ibu-ibu berpantang yang pernah mengalami sembelit yang agak teruk ketika dahulu or ketika berpantang anak-anak yang sebelum ni...

Disini kakina nak share sikit -

NORMAL ke SEMBELIT ni selepas BERSALIN?

Anda rasa bagaimana ? NORMAL or TAK NORMAL ?

Buat pengetahuan ibu-ibu semua ni adalah normal ....20% dari pada itu kebanyakan ibu-ibu akan mengalami sembelit selepas melahirkan anak...

Mana tidaknya ...bersalin dihospital rasa nak membuang memang tak der ler..sebab dok fikir siapa nak jaga bayi kalau hanya seorang di hospital..

Munkin juga ada ibu yang melahirkan secara pembedahan..jadi nak turun katil pon rasa takut ..jahitan tu terbukak...macam2 dipemikiran kan...

Kalau nak tahu bila badan tak membuang seperti selalu ia menjadikan progesteron yang tinggi dalam badan itu lah penyebab sembelit berlaku..

Dan untuk pengetahun semua ...proses pencernaan berlaku agak perlahan semasa didalam proses kelahiran bayi..

Ada setengah ibu akan diberikan ubat oleh hospital seperti petidina ni kalau nak tahu boleh menyebabkan usus anda berfungsi lagi lemah untuk pencernaaan.

Kenali PUNCA-PUNCA SEMBELIT berlaku pada ibu Berpantang

* Dari proses kelahiran dimana ia dibantu dengan cara FORSEPS atau VENTOUSE

* Mengambil pil zat besi yang boleh menyebabkan sembelit tetapi BUKAN KALSIUM yang mengandungi magenesium (Ostematrik)

* Bersalin cara Normal Tetapi mengalami Koyakkan terlalu panjang dan teruk ketika proses kelahiran 

* Kurangnya minum air , biasalah ketika didalam berpantang kita akan kurang minum air terutama bila kita menjalani rawatan tradisional dengan berbengkung..jadi ada sifat kemalasan disitu untuk bukak bengkung dan pakai semula

* Kurangnya makan sayur-sayuran dan   buah-buahan..Dua ni adalah serat yang terbaik untuk ibu berpantang amalkannya..

* Terlalu banyak  mengambil pil or jamu-jamu sepertimana akar kayu kerana ia bersifat panas..air dah kurang minum lagi makan jamu-jamu itu sebab sembelit berlaku

* Ubat tahan sakit bagi melegakan ketika proses kelahiran seperti PETIDINA boleh menyebabkan usus berfungsi dengan lambat daripada biasa..

* Ketika proses kelahiran...system pencernaan menjadi lebih lambat daripada biasa..

KENALI FAKTOR MASALAH SEMBELIT selepas kelahiran 

Otot pada abdomen menjadi lebih kendur , hingga menyebabkan tekanan pada bahagian dalam abdomen daripada biasa.

Otot usus menjadi kendur kerana kadar hormone progesterone yang tinggi ketika didalam proses kehamilan

Perasaan takut bila nak membuang air besar sebab takur jahitan tu akan koyak semula atau terbukaknya jahitan yang baru..serta rasa sakit...itu sebab ia berlakunya sembelit...

Usus yang Normal dan Bermasalah

7 TIPS MENGATASI SEMBELIT selepas BERSALIN

1. Duduk di tandas dengan cara yang betol...cuba tengok gambar yang ada kakina sertakan...

Elakkan daripada mencangkung kerana jahitan belum pulih sepenuhnya..Ini bertujuan supaya ia berada lebih selesa bagi pergerakkan usus anda..

Duduk dengan Cara Yang Betol

2. Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.Dengan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C juga amat digalakkan bagi mempercepatkan penyembuhan luka yang ada..

 3. Banyakkan minum air kosong sekurang-kurangnya 2-3liter sehari. Kalau nak tahu ia bukan saja mengelakan berlakunya sembelit tapi juga mengelakkan daripada berlakunya jangkitan penyakit kencing kotor dan juga membantu penghasilan susu ibu yang banyak...

Dengan kurangnya minum air juga boleh menjadikan luka lambat sembuh ,susu ibu pon kurang..Ibu akan mudah rasa dahaga sebab bayi menghisap susu badan...

4. Sekiranya terasa ingin membuang air besar cepat-cepat pergi jangan suka tangguh-tangguh..kerana bila ada sifat suka menahan itu lah penyebab najis keras dan ia akan menyukarkan lagi untuk membuang..

5. Lakukan banyak pergerakkan seperti berjalan dan senaman ringan kerana ia membantu didalam memudahkan membuang air besar

6. Setengah hospital doctor akan membekalkan ubat JULAP atau pelembut najis apabila keluar daripada hospital

7. Start makan dengan qty yang banyak terutama makanan yang berunsur serat...dan minum air lebih selepas proses kelahiran...dimana ia akan membuatkan najis tu lebih lebut dan mudah dilepaskan..

Selain 7 TIPS diatas..kami di Shaklee ada juga cara mengatasi SEMBELIT yang mana ramai ibu-ibu hamil dan berpantang mengamalkannya...

Mari kita kenali KALSIUM HEBAT -OSTEMATRIK shaklee...selamat diamalkan ...

Ostematrik shaklee adalah supplement yang mengandungi KALSIUM , MAGNESIUM juga VITAMIN D..

Ostematrik mengandungi Magnesium dimana ia adalah mineral yang sangat penting untuk kesihatan Kardiovaskular dan Otot. Magnesium mampu menormalkan ketegangan pada dinding KOLON juga membolehkan tindakan Peristalsis seperti biasa

Magnesium juga bertindak sebagai LAKSATIF ringan dengan melonggarkan OTOT didalam usus serta membantu mengekalkan air didalam usus kita

Dengan itu magnesium dapat membantu najis menjadi lembut dan membantu menggalakkan pergerakan usus dengan lebih lancar lagi...

Untuk yang terbaik..ibu-ibu boleh amalkan #SET BERPANTANG SHAKLEE..yang mana ia terdiri daripada ESP + BCOMPLEX + VITAMIN C + VITA LEA + OSTEMATRIK + ALFALFA COMPLEX...

Sekiranya berminat untuk mendapatkan OSTEMATRIK SHAKLEE  ini boleh hubungi saya:

1) Dengan segera melalui WhatsApp

2) Membuat pembelian sendiri menggunakan online transfer ataupun kad kredit dengan klik icon di bawah ini.