31 Disember 2020

10 JENIS BUAH-BUAHAN JUGA SAYURAN YANG MENGANDUNGI VITAMIN C

Bercerita pasal VITAMIN C ni kan, tentu ramai yang kata..allllah makan buah buahna je..or sayur sayuran je dah cukup lah tu badan dengan vitamin C nanti..

Satu persoalan kakina nak tanyer? betul ke cukup untuk keperluan dalam sehari seandainya kita ni seorang yang active bersukan bekerjaya bukan sekadar duduk saja..

Mari kita tengok kandungan vitamin C yang ada pada gambar yang kakina share dibawah ni ya..kakina cuma share 10 jenis saja tau 




1. Camu Camu
Camu Camu beri merupakan salah satu sumber yang paling banyak mempunyai vitamin C di dunia. Satu sudu teh serbuk Camu Camu mempunyai 1.180 peratus untuk pengambilan harian yang disyorkan!

2. Ceri Acerola
Ceri Acerola kaya dengan vitamin C! Satu sudu serbuk mengandungi 315mg iaitu bersamaan 525 peratus untuk pengambilan harian anda.

3. Lada Merah
Secawan cincang lada loceng merah mengandungi hampir tiga kali lebih banyak vitamin C daripada oren iaitu bersamaan 190mg.

4. Jambu
Hanya satu setengah cawan buah-buahan tropika ini mengandungi 188mg.

5. Kiwi
Kiwi kaya dengan vitamin C. Hanya satu cawan hirisan mempunyai 167mg atau bersamaan dengan 278 peratus daripada keperluan harian anda.

6. Beri Goji
Beri goji kaya dengan antioksidan dan mengandungi sumber vitamin C yang baik. Hanya perlu sediakan satu cawan serbuk beri goji bersamaan dengan 144mg.

7. Oren
Oren sering menjadi perkara pertama kebanyakan orang fikirkan untuk mendapatkan vitamin C secara semula jadi. Buah-buahan sitrus ini pada umumnya mempunyai sumber vitamin C, tetapi hanya satu cawan oren akan memberikan anda 96mg iaitu bersamaan 160 peratus daripada pengambilan harian anda.

8. Betik
Buah tropika ini menghidratkan rasa hebat seperti jus limau segar. Hanya satu cawan hidangan bersamaan 88mg untuk sajian harian anda.

9. Strawberi
Strawberi mempunyai vitamin C dengan sedikit punch yang lazat. Satu cawan hidangan bersamaan 84.7mg.

10. Brokoli
Salah satu sumber sayur-sayuran yang paling tinggi vitamin C di dunia adalah brokoli! Hanya satu cawan florets mempunyai 81mg vitamin C.

Dah settel baca ..kan cmner cukup ke kalau makan kuantity sebegitu?
Tahu tak berapa banyak keperluan sehari VITAMIN C untuk badan kita? 2000mg tau...banyak tu..dan berapa banyak buah2 sayur2 nak makan pulak? Ada ke caranya selain makan buah2 or sayur2an..Sure ada..yang paling mudah dan selamat..

Nak tahu meh teruskan baca..#VITAMIN C Shaklee adalah yang the best untuk kita amalkan, paling digemari ramai...






Vitamin C Shaklee juga di kenali sebagai Sustained Release Vita C Plus.
Vitamin C merupakan vitamin yang larut air dan mempunyai pelbagai fungsi kepada tubuh dengan fungsi utama sebagai antioksidan yang baik.
Ia juga memainkan peranan yang penting untuk menggalakkan kesihatan gigi, gusi, tulang dan secara umumnya, semua yang membentuk tubuh kita.

3 Keistimewaan Shaklee Sustained Release Vita-C Plus
Produk semulajadi yang diperolehi daripada ekstrak jagung (sesuai untuk mereka yang mempunyai perut sensitif).

Mempunyai sistem pelepasan berperingkat (sustained release), yang melepaskan 500mg vitamin C selama lima jam bagi 1 tablet, untuk meningkatkan penggunaan vitamin C dan mengurangkan pembaziran.

Diperkayakan dengan 120mg Bioflavonoid Sitrus yang bertindak secara sinergi dengan vitamin C, untuk meningkatkan lagi keberkesananya.

SEBOTOL VITAMIN C SHAKLEE - Untuk kegunaan 6 bulan ya..SUPER JIMAT tau..

Yang teringin nak perolehi atau nak mencuba  nak dapatkan     VITAMIN C SHAKLEE  boleh hubungi saya KAKINA :

1) Dengan segera melalui WhatsApp

2) Boleh juga wasap / call / pm - 017 2785151 kakina ya

Buat pilihan yang tepat bersama SHAKLEE...satu-satunya supplement yang terbaik dan sudah ada dipasaran lebih daripada 100 tahun...


Pengedar- Selayang, Batu caves , Gombak , Taman selayang ,  Pinggiran Batu caves , Taman seri Gombak , Greenwood,Hospital Selayang ,Kampung Nakhoda , Kampung Laksamana , Taman Koperasi Polis,Balai Polis Bukit Idaman, Taman Samudera , TAMAN BOLTON , Taman Jasa Utama , Bandar Baru Selayang...dan lain2 lagi . Penghantaran POS dimerata tempat.

7 Oktober 2020

RESIPI SAMBAL GORENG JAWA SEDAP DARI DAPUR KAKINA

Resipi yang paling mudah dan ringkas...sedap tau...lagi sedap bila dimakan dengan nasi putih panas-panas bercampur dengan ikan goren.Yummy boleh bertambah nasi jawabnya kalau tak dikontrol makan , gebus gebas lelama.

Sambal goreng kebiasaan memang orang keturunan jawa yang suka masak begini ,cukup dan complet menu semua ada sayur tempe tauhu soohoon kentang cili..

Nasi ambeng jawa biasa ada tapi sekarang ada juga orang bukan dari golongan jawa pandai makan .Aada je yang pelbagaikan resipi bagi mengikut selera masing-masing
 



Oky lah disini kakina nak share resipi yang sangat simple dan mudah nak makan lunch dinner pon boleh je

My RESIPI 
SAMBAL GORENG KERING - dari dapur kakina
 
Bahan-bahannya :
Tempe ( 2 keping )
Kentang  ( 2 biji )
Tauhu ( 2 keping )
Ikan bilis rm2.00
Kacang panjang dalam 6 batang
Sohoon 
Tauhu kering dalam sekeping
Kacang tanah rm2.00
Cili kering 5 biji
Bawang besar 1
Bawang kecik 4
Bawang Putih 2
Assam jawa 
Garam sikit
Belacan sikit 
Gula sikit
 
 
Cara-caranya adalah:
 
Bahan A...(Semua diGoreng )
Tempe , tauhu, kentang potong nipis dan goreng
Ikan bilis goreng 
tauhu kering potong sedang goreng
SOOHoon goreng
kacang tanah goreng
 
 
Bahan B
kacang panjang potong serong juga nipis ( ikut suka)
Hati ayam + pedal ayam rebus ( ikut suka - potong kecik)
 
 
Bahan C - tumbuk / kisar
Cili kering
bawang bsar
bawang kecil
bawang putih
belacan 

- tumis bahan C  dengan minyak yang sedikit masukkan garam  , gula juga air assam jawa...masak sampai naik bau dan kering

- Dah kering masukkan Bahan B..golek2 sekejap agak2 dah layu tutup api ( Boleh tak payah taruk sayur, ikut kesukaaan sendiri atau taruk pedal + hati ayam yang dah direbus potong kecik2 pon boleh..

- Masukkan pula Bahan A ...golek2 kan nya dan angkat masukkan bekas
Boleh makan gitu je ratah juga makan dengan nasi...

siap dah boleh dihidangkan...SELAMAT MENCUBA semua..Next resipi nanti ada lagi ya..tunggu...